{"id":2900,"date":"2021-01-27T15:17:09","date_gmt":"2021-01-27T15:17:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/?p=2900"},"modified":"2021-02-26T01:02:12","modified_gmt":"2021-02-26T01:02:12","slug":"comida-de-verano-que-es-recomendable-comer-con-el-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/gastronomia\/comida-de-verano-que-es-recomendable-comer-con-el-calor\/","title":{"rendered":"Comida de verano: \u00bfQu\u00e9 es recomendable comer con el calor?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El primer objetivo cuando se planifica la alimentaci\u00f3n&nbsp;<strong>en verano debe ser asegurar un \u00f3ptimo estado de hidrataci\u00f3n<\/strong>.  Ser\u00e1 importante garantizar una buena ingesta h\u00eddrica y de&nbsp;alimentos con un elevado contenido en agua, vitaminas y minerales. Frutas y verduras frescas son alimentos perfectos para conseguirlo, sobre todo si se preparan en recetas frescas, como ensaladas, pur\u00e9s o sopas fr\u00edas, que pueden contribuir a una mayor sensaci\u00f3n de frescor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>ALGUNAS RECETAS<\/strong> <strong>FACILES Y RAPIDAS<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Macarrones con tomate y queso<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mientras se cocinan los macarrones \u2013entre unos 10-12 minutos-, cortar el tomate y mezclar con albahaca fresca picada. Luego, incorporar&nbsp;la pasta escurrida. Poner encima&nbsp;mozzarella y calentar un poco en el micro o en horno com\u00fan para que se derrita el queso.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/MACARRONES.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2901\" width=\"371\" height=\"327\" srcset=\"https:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/MACARRONES.jpg 997w, https:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/MACARRONES-300x265.jpg 300w, https:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/MACARRONES-768x679.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 371px) 100vw, 371px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Garbanzos con espinacas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Saltear un par de pu\u00f1ados de espinacas frescas. A\u00f1adir&nbsp;un pu\u00f1ado de&nbsp;garbanzos en lata&nbsp;ya cocidos. Retirar y completar con cebolla morada cortada fina, pasas y frutos secos. Tambi\u00e9n se le puede poner huevo duro o un poco de at\u00fan.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/GARBANZOS.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2902\" width=\"378\" height=\"335\" srcset=\"https:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/GARBANZOS.jpg 991w, https:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/GARBANZOS-300x266.jpg 300w, https:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/GARBANZOS-768x681.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 378px) 100vw, 378px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Panqueques rellenos de jam\u00f3n y pimiento<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Primero, saltear tiras de pimiento verde, rojo y amarillo. Luego, hacer los panqueques. Sobre cada uno hay que poner una loncha de jam\u00f3n -cocido, crudo o el que guste-, unas tiras de pimiento salteado y enrollar. Y para que sea m\u00e1s equilibrado, completar el plato&nbsp;con una mezcla de brotes tiernos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/PANQUEQUES.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2903\" width=\"374\" height=\"376\" srcset=\"https:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/PANQUEQUES.jpg 999w, https:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/PANQUEQUES-298x300.jpg 298w, https:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/PANQUEQUES-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/PANQUEQUES-768x773.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 374px) 100vw, 374px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ensalada de tomate, palta y mozzarella<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es tan sencillo como cortar rodajas de tomate, palta y mozzarella fresca. Colocarlas encimadas en forma de espiral sobre un plato. Ali\u00f1ar con aceite, sal y pimienta. Decorar con hojas de albahaca fresca. Y&nbsp;listo\u2026 a comer.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/TOMATE.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2904\" width=\"379\" height=\"321\" srcset=\"https:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/TOMATE.jpg 991w, https:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/TOMATE-300x255.jpg 300w, https:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/TOMATE-768x652.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 379px) 100vw, 379px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Recetas f\u00e1ciles y r\u00e1pidas para tener a mano.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2905,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,31,6],"tags":[],"class_list":["post-2900","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gastronomia","category-importantes","category-interes-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2900","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2900"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2900\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2907,"href":"https:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2900\/revisions\/2907"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2905"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.labrujulaweb.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}